昨夜は２４時半ごろに寝ました。
その２時間後、右足の前脛骨筋がこむら返りで目が冷めます。
そうこうしているウチに腓腹筋も釣り出しました。
そしてウチに左足の前脛骨筋にも症状が、、、
枕元に常備している芍薬甘草湯を取り出し、ゆっくりと起き服用。
アンメルツヨコヨコ系を塗布し１０分後ぐらいで症状は軽くなりました。
昨年末に、もしかしたら以前より自分は下肢動脈瘤なのではないか、、、そのせいでこむら返りが頻発していたのではないかと疑うようになりました。それからは通常の生活をしていると身体は動かすのですが、それとは別に軽い筋トレとふくらはぎの体操をするようにしました。
昨日の診療後の除雪もハードではなかったし、、、不思議です。
例によってAIに聞いてみるとこんなのが出てきました。
１．２．４．５はないかなぁ？
３のビタミンB1不足も無さそう
もちろん６は無い
ってことはやっぱり循環不全？？？
心外のセンセイに聞いてみよう！！
１．運動や労働による肉体的疲汗をかくことによる脱水
２．冷えによる血行不良
３．栄養不足（特にビタミンB1）
４．筋肉を使いすぎて筋疲労を起こす
５．普段使わない筋肉を使う
６．妊娠によるホルモンバランスの崩れ
７．循環不全による血行不良
朝食は冷凍庫から出てきたセージを使ってセージのパスタ。
教本によると「鶏のブロードを使え」とのことですが、もちろんそんな準備はありません。
YOUKIのガラスープの素を使いましたがやっぱりちょっと塩っぱかったです。
