朝食、どうされてますか？
オイラはバイタミックスで野菜＋果物＋豆乳のスムージーで朝食を摂っていたのですが、これがサムイんです。
ぐびっと呑んじゃうと１時間ぐらい震えるぐらいサムイの。
だからスムージーは暑い時期だけ。
かと言って、朝から普通の食事をするのも、、、サラダだけだとすぐにお腹がすくし、、、ということで朝メシはこんな感じにしてみました。サラダとシャウ２本と目玉焼き。
これがけっこうバランスも良さそうだし腹持ちも良い。
しばらく（飽きるまで）これで固定してみようと思います。
胡椒かけすぎました。
夕食は久々の油ソバ